Уровень базального метаболизма

Описание

Базальный метаболизм — это минимальное количество энергии, которое организм тратит на поддержание работоспособности человека. То есть на на дыхание, кровообращение и переваривание пищи. Для подсчета уровня базального метаболизма мы написали калькулятор, который поможет рассчитать это значение. В интернете существует несколько названий данного калькулятора, вы можете например найти (basal metabolic rate — BMR). Но это суть не меняет, все они выполняют одну и ту же функцию.

Обратите внимание, что подсчет происходит по усредненной формуле, основываясь на данных людей с нормальным обменом веществ. Так что Ваше реальное значение может отличаться от полученного.

Формула для расчета

Для мужчин и женщин разные формулы, а именно:

  • Для мужчин: ((13.7516 * Вес) + (5.0033 * Рост) — (6.7550 * Возраст) + 66.4730) * Коэффициент
  • Для женщин: ((9.247 * Вес) + (1.8496 * Рост) — (4.6756 * Возраст) + 655.0955) * Коэффициент

Коэффициент, на который умножается общий подсчет имеет следующие значения:

  • 1.2 — Сидячий образ жизни
  • 1.375 — Легкая активность
  • 1.53 — Умеренная активность
  • 1.725 — Высокая активность
  • 1.9 — Супер активность