Количество сжигаемых ежедневно калорий
Описание
Наше тело ежедневно сжигает множество калорий вне зависимости от образа жизни. Данный калькулятор поможет рассчитать количество сжигаемых ежедневно калорий на основе данных о вашем весе, росте, возрасте, поле и образе жизни.
Как происходит расчет?
Существует две формулы, одна для мужчин, вторая для женщин:
- Для Мужчин: (66+(13.7*Вес)+(5*Рост)-(6.8*Возраст))*КОЖ
- Для Женщин: 655+(9.6*Вес)+(1.8*Рост)-(4.7*Возраст)*КОЖ
КОЖ — это коэффициент образа жизни. Наш калькулятор использует следующие значения:
- 1.2 — Сидячий образ жизни
- 1.375 — Легкая активность
- 1.53 — Умеренная активность
- 1.725 — Высокая активность
- 1.9 — Супер активность
Таким образом, для 30 летнего мужчины, ростом 180 кг, весом 80 кг, который ведет сидячий образ жизни, количество ежедневно сжигаемых калорий составляет 2230. А для 30 летней женщины, весом 60 кг и ростом 170, ведущий тот же образ жизни, КЖК составляет 1675.