Количество сжигаемых ежедневно калорий

Описание

Наше тело ежедневно сжигает множество калорий вне зависимости от образа жизни. Данный калькулятор поможет рассчитать количество сжигаемых ежедневно калорий на основе данных о вашем весе, росте, возрасте, поле и образе жизни.

Как происходит расчет?

Существует две формулы, одна для мужчин, вторая для женщин:

  • Для Мужчин: (66+(13.7*Вес)+(5*Рост)-(6.8*Возраст))*КОЖ
  • Для Женщин: 655+(9.6*Вес)+(1.8*Рост)-(4.7*Возраст)*КОЖ

КОЖ — это коэффициент образа жизни. Наш калькулятор использует следующие значения:

  • 1.2 — Сидячий образ жизни
  • 1.375 — Легкая активность
  • 1.53 — Умеренная активность
  • 1.725 — Высокая активность
  • 1.9 — Супер активность

Таким образом, для 30 летнего мужчины, ростом 180 кг, весом 80 кг, который ведет сидячий образ жизни, количество ежедневно сжигаемых калорий составляет 2230. А для 30 летней женщины, весом 60 кг и ростом 170, ведущий тот же образ жизни, КЖК составляет 1675.